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    Équipe Bleu ardoise
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    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • plus haute FC max en 3 mois
    • la plus faible cadence moyenne en un mois

    Fastest 7 mile walks

    • 16:04/mi
      119bpm
      1/16/16
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    janv. 16
    37 °F
    92% rh
    janv. 16 samedi

    Distance totale

    7,58miles

    Temps écoulé

    2:01:46 1:48PM - 3:54PM

    Allure moyenne

    16:04
    minutes par mile

    Parcours

    North Grafton
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    234

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    15%

    elevation profile

    gagnés
    282ft
    perdus
    -328ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,74mph

    Calories

    1292
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    119bpm
    75 - 188bpm

    Cadence moyenne

    145ppm
    98 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage