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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:26/mi167bpm9/13/15
- 8:39/mi158bpm6/28/15
- 8:40/mi162bpm9/13/14
- 8:48/mi160bpm6/15/14
- 8:51/mi9/15/13
- 8:58/mi164bpm5/25/14
- 9:16/mi167bpm7/19/15
- 9:35/mi158bpm12/21/13
- 9:45/mi146bpm10/01/15
- 9:55/mi144bpm8/07/15
- 9:56/mi166bpm5/11/14
- 10:06/mi152bpm7/29/15
- 10:13/mi150bpm6/01/14
- 10:15/mi147bpm1/17/16
- 10:18/mi153bpm6/24/15
- 10:18/mi142bpm6/22/14
- 10:27/mi156bpm6/19/16
- 10:32/mi144bpm9/02/15
- 10:39/mi160bpm3/20/16
- 10:41/mi146bpm1/25/15
- 11:21/mi155bpm6/26/16
- 11:37/mi144bpm7/28/13
- 11:40/mi140bpm8/11/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
janv. 17
janv. 17
33 °F
65% rh
26 °F
janv. 17
dimanche
Distance totale
13,19miles
Temps écoulé
2:15:09
Allure moyenne
10:15minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
472
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,86mph
Calories
2157
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
147bpm
77 - 162bpm
Cadence moyenne
174ppm
104 - 184ppm