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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:26/mi167bpm9/13/15
- 8:39/mi158bpm6/28/15
- 8:40/mi162bpm9/13/14
- 8:48/mi160bpm6/15/14
- 8:51/mi9/15/13
- 8:58/mi164bpm5/25/14
- 9:16/mi167bpm7/19/15
- 9:35/mi158bpm12/21/13
- 9:45/mi146bpm10/01/15
- 9:55/mi144bpm8/07/15
- 9:56/mi166bpm5/11/14
- 10:06/mi152bpm7/29/15
- 10:13/mi150bpm6/01/14
- 10:15/mi147bpm1/17/16
- 10:18/mi153bpm6/24/15
- 10:18/mi142bpm6/22/14
- 10:27/mi156bpm6/19/16
- 10:32/mi144bpm9/02/15
- 10:39/mi160bpm3/20/16
- 10:41/mi146bpm1/25/15
- 11:21/mi155bpm6/26/16
- 11:37/mi144bpm7/28/13
- 11:40/mi140bpm8/11/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
mars 20
mars 20
34 °F
41% rh
21 °F
mars 20
dimanche
Distance totale
13,36miles
Temps écoulé
2:22:13
Allure moyenne
10:39minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
450
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,64mph
Calories
2166
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
160bpm
128 - 174bpm
Cadence moyenne
172ppm
108 - 184ppm