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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- la meilleure performance en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 9:44/mi150bpm8/05/15
- 9:45/mi151bpm6/14/15
- 10:18/mi149bpm8/16/15
- 10:20/mi149bpm5/29/16
- 10:26/mi7/06/14
- 11:08/mi145bpm2/08/15
- 11:25/mi144bpm6/05/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
mai 29
mai 29
63 °F
82% rh
mai 29
dimanche
Distance totale
15,03miles
Temps écoulé
2:35:19
Allure moyenne
10:20minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
473
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,81mph
Calories
2444
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
84 - 161bpm
Cadence moyenne
178ppm
102 - 190ppm