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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 9:44/mi150bpm8/05/15
- 9:45/mi151bpm6/14/15
- 10:18/mi149bpm8/16/15
- 10:20/mi149bpm5/29/16
- 10:26/mi7/06/14
- 11:08/mi145bpm2/08/15
- 11:25/mi144bpm6/05/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
juin 5
juin 5
65 °F
91% rh
juin 5
dimanche
Distance totale
15,43miles
Temps écoulé
2:56:16
Allure moyenne
11:25minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
418
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,25mph
Calories
2545
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
144bpm
81 - 161bpm
Cadence moyenne
174ppm
110 - 182ppm