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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Bourn
- 1 mi le plus rapide depuis toujours
- 1 k le plus rapide depuis toujours
- calories/heure le plus élevé en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 9:13/mi132bpm8/29/15
- 9:34/mi140bpm6/09/14
- 9:51/mi129bpm3/22/14
- 10:00/mi147bpm11/28/13
- 10:02/mi145bpm11/23/13
- 10:09/mi139bpm7/19/15
- 10:11/mi143bpm9/13/14
- 10:12/mi137bpm4/04/15
- 10:15/mi134bpm9/01/14
- 10:17/mi145bpm3/29/14
- 10:20/mi139bpm9/26/15
- 10:21/mi9/27/14
- 10:26/mi147bpm6/17/14
- 10:31/mi144bpm4/15/14
- 10:42/mi155bpm4/19/15
- 10:48/mi9/15/13
- 10:57/mi122bpm9/13/15
- 10:59/mi165bpm3/22/14
- 11:01/mi143bpm10/13/13
- 11:29/mi139bpm9/28/13
- 11:32/mi143bpm10/03/15
- 11:33/mi142bpm8/06/14
- 11:38/mi159bpm7/20/16
- 12:24/mi124bpm5/03/14
- 12:30/mi9/16/14
- 12:36/mi9/20/14
- 12:52/mi137bpm3/09/13
- 12:54/mi9/23/14
- 14:34/mi139bpm2/10/13
- 14:43/mi133bpm2/07/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
août 29
août 29
64 °F
90% rh
août 29
samedi
Distance totale
1,18miles
Temps écoulé
10:55
7:24AM - 7:34AM
Allure moyenne
9:13minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
385
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,50mph
Calories
184
Équivalent en nourriture
pinte de Guinness
Fréquence cardiaque moyenne
132bpm
56 - 153bpm
Cadence moyenne
176ppm
68 - 184ppm