AmisFermer
Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Worcester
- 0 mi le plus rapide depuis toujours
- 1 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus tôt depuis toujours
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:01/mi9/20/14
- 8:45/mi149bpm9/21/13
- 10:00/mi155bpm3/08/14
- 10:02/mi139bpm4/13/14
- 10:05/mi138bpm6/23/13
- 10:16/mi139bpm6/15/14
- 10:17/mi155bpm4/13/14
- 10:19/mi149bpm9/26/15
- 10:29/mi148bpm5/03/14
- 10:43/mi132bpm3/06/14
- 11:01/mi9/27/14
- 11:02/mi128bpm3/04/14
- 11:03/mi144bpm6/15/13
- 11:10/mi150bpm4/04/15
- 11:12/mi136bpm5/04/13
- 11:14/mi136bpm6/08/13
- 11:17/mi129bpm6/28/15
- 11:19/mi153bpm8/29/15
- 11:27/mi155bpm11/28/13
- 11:29/mi116bpm7/04/14
- 11:34/mi137bpm9/13/14
- 11:41/mi139bpm9/01/14
- 12:05/mi140bpm2/23/13
- 12:32/mi131bpm3/24/13
- 12:56/mi3/24/13
- 13:12/mi145bpm3/09/13
- 13:40/mi132bpm4/07/13
- 13:56/mi141bpm5/03/14
- 14:23/mi135bpm4/13/14
- 15:25/mi2/01/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
févr. 23
févr. 23
30 °F
77% rh
20 °F
févr. 23
samedi
Distance totale
0,89miles
Temps écoulé
10:47
8:41AM - 8:51AM
Allure moyenne
12:05minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
220
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,96mph
Calories
152
Équivalent en nourriture
Énorme omelette aux blancs d'œufs
Fréquence cardiaque moyenne
140bpm
73 - 151bpm
Cadence moyenne
151ppm
118 - 158ppm