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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Maine
- first run in Gardiner
- 0 mi le plus rapide depuis toujours
- 0 k le plus rapide depuis toujours
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:01/mi9/20/14
- 8:45/mi149bpm9/21/13
- 10:00/mi155bpm3/08/14
- 10:02/mi139bpm4/13/14
- 10:05/mi138bpm6/23/13
- 10:16/mi139bpm6/15/14
- 10:17/mi155bpm4/13/14
- 10:19/mi149bpm9/26/15
- 10:29/mi148bpm5/03/14
- 10:43/mi132bpm3/06/14
- 11:01/mi9/27/14
- 11:02/mi128bpm3/04/14
- 11:03/mi144bpm6/15/13
- 11:10/mi150bpm4/04/15
- 11:12/mi136bpm5/04/13
- 11:14/mi136bpm6/08/13
- 11:17/mi129bpm6/28/15
- 11:19/mi153bpm8/29/15
- 11:27/mi155bpm11/28/13
- 11:29/mi116bpm7/04/14
- 11:34/mi137bpm9/13/14
- 11:41/mi139bpm9/01/14
- 12:05/mi140bpm2/23/13
- 12:32/mi131bpm3/24/13
- 12:56/mi3/24/13
- 13:12/mi145bpm3/09/13
- 13:40/mi132bpm4/07/13
- 13:56/mi141bpm5/03/14
- 14:23/mi135bpm4/13/14
- 15:25/mi2/01/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
juin 23
juin 23
64 °F
98% rh
juin 23
dimanche
Distance totale
0,49miles
Temps écoulé
4:56
8:10AM - 8:14AM
Allure moyenne
10:05minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
224
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,95mph
Calories
78
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
Fréquence cardiaque moyenne
138bpm
88 - 152bpm
Cadence moyenne
149ppm
108 - 154ppm