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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- 0 mi le plus rapide depuis toujours
- 0 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus rapide en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:01/mi9/20/14
- 8:45/mi149bpm9/21/13
- 10:00/mi155bpm3/08/14
- 10:02/mi139bpm4/13/14
- 10:05/mi138bpm6/23/13
- 10:16/mi139bpm6/15/14
- 10:17/mi155bpm4/13/14
- 10:19/mi149bpm9/26/15
- 10:29/mi148bpm5/03/14
- 10:43/mi132bpm3/06/14
- 11:01/mi9/27/14
- 11:02/mi128bpm3/04/14
- 11:03/mi144bpm6/15/13
- 11:10/mi150bpm4/04/15
- 11:12/mi136bpm5/04/13
- 11:14/mi136bpm6/08/13
- 11:17/mi129bpm6/28/15
- 11:19/mi153bpm8/29/15
- 11:27/mi155bpm11/28/13
- 11:29/mi116bpm7/04/14
- 11:34/mi137bpm9/13/14
- 11:41/mi139bpm9/01/14
- 12:05/mi140bpm2/23/13
- 12:32/mi131bpm3/24/13
- 12:56/mi3/24/13
- 13:12/mi145bpm3/09/13
- 13:40/mi132bpm4/07/13
- 13:56/mi141bpm5/03/14
- 14:23/mi135bpm4/13/14
- 15:25/mi2/01/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
sept. 21
sept. 21
58 °F
92% rh
sept. 21
samedi
Distance totale
0,53miles
Temps écoulé
4:40
8:34AM - 8:38AM
Allure moyenne
8:45minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
313
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,85mph
Calories
82
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
88 - 161bpm
Cadence moyenne
162ppm
110 - 172ppm