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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Malden
- 1 mi le plus rapide depuis toujours
- 1 k le plus rapide depuis toujours
- la course la plus froide en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 9:13/mi132bpm8/29/15
- 9:34/mi140bpm6/09/14
- 9:51/mi129bpm3/22/14
- 10:00/mi147bpm11/28/13
- 10:02/mi145bpm11/23/13
- 10:09/mi139bpm7/19/15
- 10:11/mi143bpm9/13/14
- 10:12/mi137bpm4/04/15
- 10:15/mi134bpm9/01/14
- 10:17/mi145bpm3/29/14
- 10:20/mi139bpm9/26/15
- 10:21/mi9/27/14
- 10:26/mi147bpm6/17/14
- 10:31/mi144bpm4/15/14
- 10:42/mi155bpm4/19/15
- 10:48/mi9/15/13
- 10:57/mi122bpm9/13/15
- 10:59/mi165bpm3/22/14
- 11:01/mi143bpm10/13/13
- 11:29/mi139bpm9/28/13
- 11:32/mi143bpm10/03/15
- 11:33/mi142bpm8/06/14
- 11:38/mi159bpm7/20/16
- 12:24/mi124bpm5/03/14
- 12:30/mi9/16/14
- 12:36/mi9/20/14
- 12:52/mi137bpm3/09/13
- 12:54/mi9/23/14
- 14:34/mi139bpm2/10/13
- 14:43/mi133bpm2/07/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
mars 22
mars 22
40 °F
57% rh
25 °F
mars 22
samedi
Distance totale
1,06miles
Temps écoulé
10:24
11:05AM - 11:15AM
Allure moyenne
9:51
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
337
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,09mph
Calories
162
Équivalent en nourriture
Énorme omelette aux blancs d'œufs
Fréquence cardiaque moyenne
129bpm
86 - 152bpm
Cadence moyenne
177ppm
142 - 184ppm