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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Juin 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    10:12minutes par mile

    course la plus longue

    10,2mile
    le 2 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    13 juin — 25 juin
    Plus longue série
    2jours
    26 juin — 27 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/27/1317:20min/mi3,46mph17:20total1course
    • 4 mile6/06/138:35min/mi6,98mph34:22total2courses
    • 10 km6/12/139:37min/mi6,24mph59:45total1course
    • 10 mile6/02/1310:17min/mi5,83mph1:42:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.