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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    mille deux cent trente-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,7 miles
    36 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,8 miles
    12 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    63%
    PM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    course la plus longue

    18,2mile
    le 8 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    14 janv. — 28 janv.
    Plus longue série
    28jours
    18 oct. — 14 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile6/17/145:45min/mi10,43mph5:45total10courses
    • 2 mile8/09/147:27min/mi8,06mph14:53total12courses
    • 5 km10/24/147:24min/mi8,11mph22:59total15courses
    • 4 mile8/09/147:48min/mi7,69mph31:13total24courses
    • 5 mile10/13/148:00min/mi7,49mph40:02total42courses
    • 10 km11/06/147:42min/mi7,79mph47:53total17courses
    • 10 mile11/26/148:04min/mi7,44mph1:20:36total5courses
    • 20 km11/01/149:15min/mi6,49mph1:54:57total2courses
    • Semi-marathon4/26/148:26min/mi7,11mph1:50:32total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.