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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Avril 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    8:46minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 26 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    27 avr. — 30 avr.
    Plus longue série
    3jours
    21 avr. — 23 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/21/148:46min/mi6,84mph8:46total1course
    • 2 mile4/21/147:30min/mi8,00mph15:00total1course
    • 5 km4/23/147:58min/mi7,53mph24:45total1course
    • 5 mile4/10/149:15min/mi6,49mph46:15total1course
    • 20 km4/12/149:26min/mi6,36mph1:57:13total1course
    • Semi-marathon4/26/148:26min/mi7,11mph1:50:32total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.