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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Mai 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:46minutes par mile

    course la plus longue

    6,7mile
    le 6 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 mai — 25 mai
    Plus longue série
    5jours
    2 mai — 6 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km5/28/147:46min/mi7,72mph24:08total3courses
    • 4 mile5/22/147:51min/mi7,65mph31:23total3courses
    • 5 mile5/30/148:13min/mi7,31mph41:04total3courses
    • 10 km5/26/147:49min/mi7,67mph48:37total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.