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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Juillet 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    9:45minutes par mile

    course la plus longue

    15,6mile
    le 5 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    18 juil. — 21 juil.
    Plus longue série
    4jours
    28 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/26/1411:26min/mi5,25mph11:26total1course
    • 2 mile7/12/1449:56min/mi1,20mph1:39:51total1course
    • 5 km7/23/148:55min/mi6,73mph27:43total2courses
    • 4 mile7/29/148:28min/mi7,08mph33:53total2courses
    • 5 mile7/26/148:24min/mi7,14mph42:01total9courses
    • 10 km7/01/149:12min/mi6,53mph57:08total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.