AmisFermer
    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    10:25minutes par mile

    course la plus longue

    15,9mile
    le 13 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    18 sept. — 21 sept.
    Plus longue série
    4jours
    22 sept. — 25 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/11/148:09min/mi7,37mph32:35total2courses
    • 5 mile9/17/148:02min/mi7,48mph40:08total6courses
    • 10 km9/09/148:47min/mi6,83mph54:36total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.