AmisFermer
    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    mille quatre-vingt-onze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,9 miles
    37 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,4 miles
    5 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,1jours

    Moment de la journée

    66%
    PM

    Allure moyenne

    9:07minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 25 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    17 juin — 30 juin
    Plus longue série
    6jours
    24 janv. — 29 janv.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile4/21/157:45min/mi7,74mph7:45total4courses
    • 2 mile11/19/155:34min/mi10,77mph11:09total7courses
    • 5 km4/20/158:44min/mi6,87mph27:08total1course
    • 4 mile1/02/158:15min/mi7,27mph32:59total13courses
    • 5 mile1/12/157:27min/mi8,05mph37:17total43courses
    • 10 km3/25/157:15min/mi8,27mph45:04total7courses
    • 10 mile2/24/158:08min/mi7,38mph1:21:21total9courses
    • 20 km3/14/158:58min/mi6,69mph1:51:25total2courses
    • Semi-marathon3/01/159:08min/mi6,57mph1:59:40total3courses
    • Marathon4/25/159:02min/mi6,64mph3:56:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.