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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    8:48minutes par mile

    course la plus longue

    6,1mile
    le 15 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    25 nov. — 29 nov.
    Plus longue série
    2jours
    23 nov. — 24 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/15/159:31min/mi6,31mph9:31total1course
    • 2 mile11/19/155:34min/mi10,77mph11:09total1course
    • 5 mile11/12/158:36min/mi6,98mph42:59total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.