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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Avril 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-onze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    8:39minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 25 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    2 avr. — 7 avr.
    Plus longue série
    4jours
    13 avr. — 16 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/21/157:45min/mi7,74mph7:45total1course
    • 2 mile4/22/158:25min/mi7,14mph16:49total1course
    • 5 km4/20/158:44min/mi6,87mph27:08total1course
    • 4 mile4/15/158:21min/mi7,18mph33:26total1course
    • Marathon4/25/159:02min/mi6,64mph3:56:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.