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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 1 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    8 juil. — 19 juil.
    Plus longue série
    2jours
    20 juil. — 21 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile7/20/158:54min/mi6,74mph35:35total1course
    • 5 mile7/21/159:14min/mi6,50mph46:09total2courses
    • 10 km7/07/158:37min/mi6,96mph53:33total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.