AmisFermer
    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Août 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    9:14minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 26 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    8 août — 16 août
    Plus longue série
    5jours
    24 août — 28 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/03/158:31min/mi7,05mph17:02total2courses
    • 4 mile8/21/159:03min/mi6,63mph36:11total2courses
    • 5 mile8/24/158:54min/mi6,75mph44:29total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.