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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    9:05minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 22 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    1 sept. — 9 sept.
    Plus longue série
    3jours
    28 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/30/158:20min/mi7,21mph16:39total2courses
    • 5 mile9/29/158:47min/mi6,83mph43:54total2courses
    • 10 km9/28/159:14min/mi6,50mph57:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.