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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    mille huit cent soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,6 miles
    48 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,2 miles
    36 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,8jours

    Moment de la journée

    52%
    AM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 13 août

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    16 févr. — 28 févr.
    Plus longue série
    237jours
    9 mai — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile7/07/168:33min/mi7,02mph8:33total3courses
    • 2 mile1/19/168:45min/mi6,85mph17:31total8courses
    • 5 km3/20/167:41min/mi7,81mph23:52total13courses
    • 4 mile5/05/168:28min/mi7,08mph33:54total13courses
    • 5 mile3/29/168:47min/mi6,84mph43:53total8courses
    • 10 km5/30/167:34min/mi7,93mph47:02total54courses
    • 10 mile5/29/168:50min/mi6,80mph1:28:16total6courses
    • 20 km6/25/167:49min/mi7,67mph1:37:13total2courses
    • Semi-marathon11/12/169:21min/mi6,42mph2:02:26total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.