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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Janvier 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:18minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 30 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    20 janv. — 26 janv.
    Plus longue série
    4jours
    27 janv. — 30 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/19/168:45min/mi6,85mph17:31total2courses
    • 5 km1/27/168:28min/mi7,09mph26:18total3courses
    • 4 mile1/29/168:56min/mi6,72mph35:42total1course
    • 5 mile1/28/168:54min/mi6,74mph44:30total2courses
    • 10 mile1/30/1610:23min/mi5,78mph1:43:45total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.