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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Mars 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    96%
    PM

    Allure moyenne

    9:07minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 27 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    25 mars — 26 mars
    Plus longue série
    6jours
    12 mars — 17 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/21/168:51min/mi6,78mph8:51total2courses
    • 2 mile3/02/169:06min/mi6,59mph18:12total1course
    • 5 km3/20/167:41min/mi7,81mph23:52total4courses
    • 4 mile3/24/168:54min/mi6,75mph35:34total4courses
    • 5 mile3/29/168:47min/mi6,84mph43:53total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.