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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Avril 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    8:59minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 17 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 avr. — 29 avr.
    Plus longue série
    6jours
    2 avr. — 7 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile4/27/168:50min/mi6,80mph17:39total1course
    • 5 km4/13/168:00min/mi7,50mph24:52total3courses
    • 4 mile4/14/168:49min/mi6,80mph35:17total4courses
    • 5 mile4/21/168:50min/mi6,79mph44:09total2courses
    • 10 km4/30/167:52min/mi7,63mph48:51total2courses
    • 10 mile4/03/169:45min/mi6,15mph1:37:30total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.