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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Juillet 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent six

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    94%
    AM

    Allure moyenne

    9:11minutes par mile

    course la plus longue

    10,4mile
    le 9 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/07/168:33min/mi7,02mph8:33total1course
    • 4 mile7/07/168:47min/mi6,84mph35:06total1course
    • 10 km7/26/168:19min/mi7,21mph51:43total7courses
    • 10 mile7/09/169:51min/mi6,09mph1:38:27total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.