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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Mars 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,8 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    7,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    8:32minutes par mile

    course la plus longue

    16,6mile
    le 12 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 mars — 31 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile3/14/178:50min/mi6,79mph35:21total2courses
    • 10 km3/09/177:30min/mi8,00mph46:38total15courses
    • 10 mile3/21/178:11min/mi7,33mph1:21:52total2courses
    • Semi-marathon3/19/178:24min/mi7,14mph1:50:01total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.