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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Avril 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 9,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,1 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    8,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    8:43minutes par mile

    course la plus longue

    20,1mile
    le 2 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/25/1710:04min/mi5,96mph10:04total1course
    • 4 mile4/25/178:21min/mi7,18mph33:24total1course
    • 10 km4/12/177:22min/mi8,14mph45:47total12courses
    • 10 mile4/05/178:27min/mi7,11mph1:24:26total2courses
    • Semi-marathon4/22/177:13min/mi8,32mph1:34:26total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.