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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Juillet 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 9,7 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    8,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    8:42minutes par mile

    course la plus longue

    20,1mile
    le 8 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/27/177:45min/mi7,74mph15:30total1course
    • 4 mile7/27/178:00min/mi7,50mph32:00total1course
    • 10 mile7/11/178:27min/mi7,11mph1:24:26total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.