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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Décembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quarante et un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 7,2 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    84%
    PM

    Allure moyenne

    8:51minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 9 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile12/02/1810:01min/mi5,99mph1:40:14total1course
    • Semi-marathon12/09/189:24min/mi6,38mph2:03:11total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.