AmisFermer
    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Septembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 16,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,8 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    9,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    97%
    AM

    Allure moyenne

    9:24minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 1 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/29/187:17min/mi8,24mph29:08total1course
    • 5 mile9/29/189:37min/mi6,24mph48:06total1course
    • Marathon9/01/189:52min/mi6,08mph4:18:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.