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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Octobre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trois cent vingt

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 10,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 10,0 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    10,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 3 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile10/31/208:06min/mi7,40mph1:21:04total28courses
    • Semi-marathon10/10/208:40min/mi6,92mph1:53:31total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.