AmisFermer
    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Avril 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trois cent quarante et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 10,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 10,5 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    10,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:53minutes par mile

    course la plus longue

    14,7mile
    le 4 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/06/207:34min/mi7,93mph23:31total1course
    • 5 mile4/11/207:28min/mi8,03mph37:20total2courses
    • 10 mile4/17/207:45min/mi7,75mph1:17:26total15courses
    • Semi-marathon4/26/208:13min/mi7,30mph1:47:39total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.