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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Rapport de course annuel 2021

    Miles courses cette année

    trois mille deux cent cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 8,9 miles
    53 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 9,0 miles
    52 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    51%
    AM

    Allure moyenne

    9:04minutes par mile

    course la plus longue

    16,2mile
    le 8 mars

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    365jours
    1 janv. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile8/21/218:20min/mi7,20mph8:20total1course
    • 2 mile10/26/218:28min/mi7,09mph16:56total31courses
    • 5 km10/27/218:56min/mi6,72mph27:44total3courses
    • 4 mile3/29/217:37min/mi7,88mph30:27total3courses
    • 5 mile4/27/218:36min/mi6,98mph43:00total4courses
    • 10 km8/21/217:52min/mi7,63mph48:52total4courses
    • 10 mile4/19/217:44min/mi7,76mph1:17:21total119courses
    • 20 km3/25/219:21min/mi6,42mph1:56:10total1course
    • Semi-marathon4/18/219:18min/mi6,45mph2:01:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.