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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Mars 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trois cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 11,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 10,7 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    9,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    8:48minutes par mile

    course la plus longue

    16,2mile
    le 8 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 mars — 31 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile3/06/218:43min/mi6,88mph17:26total1course
    • 4 mile3/29/217:37min/mi7,88mph30:27total1course
    • 10 mile3/21/217:54min/mi7,59mph1:19:00total24courses
    • 20 km3/25/219:21min/mi6,42mph1:56:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.