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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Avril 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trois cent neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 10,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 10,1 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    8,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 4 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile4/01/219:21min/mi6,42mph18:41total1course
    • 4 mile4/13/219:39min/mi6,22mph38:37total1course
    • 5 mile4/27/218:36min/mi6,98mph43:00total2courses
    • 10 mile4/19/217:44min/mi7,76mph1:17:21total23courses
    • Semi-marathon4/18/219:18min/mi6,45mph2:01:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.