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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    trois mille deux cent soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,9 miles
    53 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,8 miles
    52 fois

    Distance moyenne des courses

    8,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    52%
    PM

    Allure moyenne

    8:51minutes par mile

    course la plus longue

    23,6mile
    le 17 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    365jours
    1 janv. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile12/18/238:29min/mi7,07mph8:29total1course
    • 2 mile4/26/237:26min/mi8,07mph14:52total5courses
    • 5 km4/26/238:55min/mi6,73mph27:41total1course
    • 5 mile4/24/237:53min/mi7,60mph39:27total3courses
    • 10 km12/18/238:14min/mi7,28mph51:11total2courses
    • 10 mile8/18/238:09min/mi7,36mph1:21:31total28courses
    • 20 km9/06/238:12min/mi7,31mph1:41:59total1course
    • Semi-marathon2/27/238:31min/mi7,04mph1:51:37total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.