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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Novembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 8,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,0 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    8,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 7 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile11/21/238:30min/mi7,06mph1:24:56total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.