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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Juin 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 8,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 9,6 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    8,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 5 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 juin — 30 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile6/04/238:54min/mi6,74mph1:29:01total1course
    • Semi-marathon6/05/239:34min/mi6,28mph2:05:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.