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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Rapport de course annuel 2024

    Miles courses cette année

    trois mille six cent trente-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 10,0 miles
    53 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 10,0 miles
    52 fois

    Distance moyenne des courses

    9,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    51%
    PM

    Allure moyenne

    8:33minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 18 août

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    366jours
    1 janv. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile4/14/248:19min/mi7,21mph8:19total3courses
    • 2 mile12/12/248:29min/mi7,07mph16:59total3courses
    • 5 km7/25/248:32min/mi7,03mph26:31total1course
    • 10 km11/06/248:36min/mi6,97mph53:29total1course
    • 10 mile6/10/248:01min/mi7,49mph1:20:06total77courses
    • Semi-marathon10/20/248:16min/mi7,26mph1:48:16total3courses
    90 derniers jours
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.