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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Rapport de course annuel 2024

    Miles courses cette année

    trois mille quatre cent quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 10,0 miles
    51 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 9,8 miles
    50 fois

    Distance moyenne des courses

    9,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,9jours

    Moment de la journée

    51%
    PM

    Allure moyenne

    8:32minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 18 août

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    17 déc. — 21 déc.
    Plus longue série
    351jours
    1 janv. — 16 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile4/14/248:19min/mi7,21mph8:19total3courses
    • 2 mile12/12/248:29min/mi7,07mph16:59total3courses
    • 5 km7/25/248:32min/mi7,03mph26:31total1course
    • 10 km11/06/248:36min/mi6,97mph53:29total1course
    • 10 mile6/10/248:01min/mi7,49mph1:20:06total76courses
    • Semi-marathon10/20/248:16min/mi7,26mph1:48:16total3courses
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.