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    Équipe Corail
    Tom Szymanski

    Rapport de course de Avril

    Miles courus ce mois-ci

    trois cent six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 10,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 10,7 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    9,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    8:29minutes par mile

    course la plus longue

    14,3mile
    le 5 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/14/248:19min/mi7,21mph8:19total1course
    • 10 mile4/01/248:19min/mi7,22mph1:23:10total7courses
    • Semi-marathon4/10/248:30min/mi7,05mph1:51:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.