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    Équipe New
    Tom Szymanski

    Rapport de course de Juillet

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent soixante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 10,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 9,7 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    9,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    8:36minutes par mile

    course la plus longue

    11,1mile
    le 11 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    27 juil. — 29 juil.
    Plus longue série
    26jours
    1 juil. — 26 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/25/248:32min/mi7,03mph26:31total1course
    • 10 mile7/01/248:16min/mi7,26mph1:22:40total13courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.