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    Tom Szymanski
    #131: Captured 9 Gyms. Lost 2 On The Run :(

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 19 k le plus rapide en 3 mois
    • 12 mi le plus rapide en un mois

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 7:32/mi
      2/27/20
    • 7:39/mi
      2/13/20
    • 7:47/mi
      4/09/20
    • 7:49/mi
      6/25/16
    • 7:51/mi
      7/12/20
    • 7:51/mi
      4/14/20
    • 7:53/mi
      4/22/20
    • 7:55/mi
      9/10/23
    • 7:58/mi
      3/23/20
    • 8:09/mi
      7/25/20
    • 8:10/mi
      2/21/24
    • 8:12/mi
      9/06/23
    • 8:19/mi
      3/30/24
    • 8:22/mi
      3/27/20
    • 8:24/mi
      1/22/22
    • 8:26/mi
      4/22/24
    • 8:27/mi
      9/18/23
    • 8:31/mi
      12/04/22
    • 8:32/mi
      3/04/24
    • 8:42/mi
      11/07/23
    • 8:47/mi
      2/17/23
    • 8:58/mi
      3/14/15
    • 9:00/mi
      11/03/22
    • 9:07/mi
      6/15/14
    • 9:07/mi
      4/11/15
    • 9:12/mi
      4/25/23
    • 9:14/mi
      6/04/16
    • 9:15/mi
      11/01/14
    • 9:18/mi
      6/03/17
    • 9:18/mi
      3/05/21
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 17
    sept. 17 samedi

    Distance totale

    12,09miles

    Temps écoulé

    1:54:29 7:01AM - 8:55AM

    Allure moyenne

    9:28minutes par mile

    Parcours

    Eastlake
    Adams County, Colorado

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,34mph

    Calories

    1621
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    155bpm
    132 - 174bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage