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    Équipe New
    Tom Szymanski
    4 mi Sidecramp

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 4 mi le plus rapide depuis toujours
    • 6 k le plus rapide depuis toujours
    • meilleur temps au mile en 3 mois
    • meilleur temps au km en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 7:17/mi
      9/29/18
    • 7:37/mi
      3/29/21
    • 7:48/mi
      8/09/14
    • 7:51/mi
      5/22/14
    • 7:51/mi
      8/05/14
    • 8:00/mi
      7/27/17
    • 8:04/mi
      10/08/13
    • 8:05/mi
      9/29/22
    • 8:09/mi
      9/11/14
    • 8:10/mi
      10/03/13
    • 8:14/mi
      11/25/13
    • 8:15/mi
      1/02/15
    • 8:15/mi
      10/24/13
    • 8:20/mi
      8/18/14
    • 8:21/mi
      4/25/17
    • 8:21/mi
      4/15/15
    • 8:23/mi
      3/11/14
    • 8:23/mi
      10/02/14
    • 8:25/mi
      3/21/14
    • 8:26/mi
      6/03/14
    • 8:28/mi
      7/29/14
    • 8:28/mi
      5/05/16
    • 8:30/mi
      10/31/14
    • 8:30/mi
      7/23/14
    • 8:30/mi
      5/28/15
    • 8:30/mi
      2/26/14
    • 8:34/mi
      6/08/15
    • 8:34/mi
      8/21/14
    • 8:35/mi
      5/14/14
    • 8:35/mi
      6/06/13
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    oct. 8
    oct. 8 mardi

    Distance totale

    4,01miles

    Temps écoulé

    32:17 6:45AM - 7:17AM

    Allure moyenne

    8:04minutes par mile

    Parcours

    Red Leaf
    City and County of Broomfield, Colorado

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,44mph

    Calories

    517
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage