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    Tom Szymanski
    Afternoon Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 0 mi le plus rapide en un mois
    • 1 k le plus rapide en un mois

    Vos 0 mile les plus rapides

    • 7:00/mi
      5/04/15
    • 7:24/mi
      8/09/14
    • 8:20/mi
      9/30/15
    • 8:20/mi
      1/27/15
    • 8:27/mi
      7/02/17
    • 8:30/mi
      5/28/15
    • 8:34/mi
      1/10/15
    • 8:34/mi
      1/05/15
    • 8:40/mi
      8/15/21
    • 8:40/mi
      3/30/15
    • 8:40/mi
      5/23/15
    • 8:45/mi
      8/17/15
    • 8:45/mi
      11/28/21
    • 8:46/mi
      11/02/16
    • 8:57/mi
      1/15/17
    • 8:59/mi
      9/17/16
    • 9:00/mi
      5/25/15
    • 9:00/mi
      5/26/24
    • 9:14/mi
      7/06/24
    • 9:17/mi
      9/29/15
    • 9:31/mi
      11/15/15
    • 9:32/mi
      9/18/22
    • 9:34/mi
      5/04/14
    • 9:45/mi
      7/04/15
    • 9:59/mi
      3/09/17
    • 10:00/mi
      3/31/18
    • 10:00/mi
      8/24/15
    • 10:00/mi
      2/02/15
    • 10:08/mi
      6/27/13
    • 10:34/mi
      6/13/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    déc. 18
    déc. 18 vendredi

    Distance totale

    0,92miles

    Temps écoulé

    16:02 4:09PM - 4:25PM

    Allure moyenne

    17:30minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,43mph

    Calories

    127
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un verre de lait écrémé
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    131bpm
    63 - 175bpm

    Variation de la vitesse sur la distance