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Tom Szymanski
#73: Its You and Me
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Northglenn
- 9 k le plus rapide en un an
- 6 mi le plus rapide en un mois
- plus haute FC max en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 7:15/mi3/25/15
- 7:17/mi2/25/17
- 7:22/mi4/12/17
- 7:29/mi3/29/21
- 7:30/mi4/08/17
- 7:30/mi3/09/17
- 7:31/mi4/07/17
- 7:34/mi5/30/16
- 7:36/mi3/12/15
- 7:39/mi4/06/17
- 7:42/mi11/06/14
- 7:46/mi1/07/15
- 7:47/mi10/28/16
- 7:49/mi5/26/14
- 7:51/mi4/24/17
- 7:52/mi4/30/16
- 7:52/mi8/21/21
- 7:52/mi8/13/21
- 7:54/mi3/16/17
- 7:54/mi3/01/17
- 7:55/mi2/22/17
- 7:55/mi3/29/17
- 7:58/mi5/08/17
- 7:58/mi3/02/17
- 7:59/mi10/31/16
- 7:59/mi2/01/17
- 8:00/mi5/18/14
- 8:01/mi5/06/17
- 8:01/mi2/24/17
- 8:03/mi3/15/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
juil. 20
juil. 20
juil. 20
mercredi
Distance totale
6,00miles
Temps écoulé
48:59
7:46AM - 8:35AM
Allure moyenne
8:10minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,35mph
Calories
796
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
171bpm
82 - 189bpm