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Tom Szymanski
Good things come slow, especially in distance running
Remarquable (à la date de cette course)
- 18 k le plus rapide en 6 mois
Vos 11 mile les plus rapides
- 7:36/mi5/05/20
- 7:40/mi4/07/20
- 7:40/mi4/21/20
- 7:44/mi4/03/20
- 7:49/mi3/25/20
- 7:53/mi4/10/20
- 7:54/mi3/22/20
- 7:58/mi4/08/20
- 8:08/mi8/31/23
- 8:09/mi2/25/24
- 8:15/mi1/30/20
- 8:16/mi3/05/20
- 8:18/mi1/09/21
- 8:18/mi1/06/23
- 8:18/mi7/19/20
- 8:20/mi10/06/23
- 8:21/mi9/08/23
- 8:24/mi2/26/24
- 8:30/mi1/12/24
- 8:30/mi6/09/24
- 8:30/mi4/07/24
- 8:31/mi6/27/24
- 8:32/mi4/29/24
- 8:32/mi5/17/24
- 8:32/mi3/20/24
- 8:32/mi10/27/23
- 8:34/mi7/11/24
- 8:34/mi11/12/22
- 8:38/mi10/11/20
- 8:39/mi5/03/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
jeudi
oct. 18
oct. 18
oct. 18
jeudi
Distance totale
11,18miles
Temps écoulé
1:51:54
Allure moyenne
10:00minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,00mph
Calories
1512
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
132bpm
83 - 173bpm