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    Tom Szymanski
    We must wake up to the fact that athletics is not, nor ever can be perfected; there will always be more to learn

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 7:36/mi
      5/05/20
    • 7:40/mi
      4/07/20
    • 7:40/mi
      4/21/20
    • 7:44/mi
      4/03/20
    • 7:49/mi
      3/25/20
    • 7:53/mi
      4/10/20
    • 7:54/mi
      3/22/20
    • 7:58/mi
      4/08/20
    • 8:08/mi
      8/31/23
    • 8:09/mi
      2/25/24
    • 8:15/mi
      1/30/20
    • 8:16/mi
      3/05/20
    • 8:18/mi
      1/09/21
    • 8:18/mi
      1/06/23
    • 8:18/mi
      7/19/20
    • 8:20/mi
      10/06/23
    • 8:21/mi
      9/08/23
    • 8:24/mi
      2/26/24
    • 8:30/mi
      1/12/24
    • 8:30/mi
      6/09/24
    • 8:30/mi
      4/07/24
    • 8:31/mi
      6/27/24
    • 8:32/mi
      4/29/24
    • 8:32/mi
      5/17/24
    • 8:32/mi
      3/20/24
    • 8:32/mi
      10/27/23
    • 8:34/mi
      7/11/24
    • 8:34/mi
      11/12/22
    • 8:38/mi
      10/11/20
    • 8:39/mi
      5/03/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    oct. 22
    oct. 22 lundi

    Distance totale

    11,52miles

    Temps écoulé

    1:54:49 4:50AM - 6:44AM

    Allure moyenne

    9:58minutes par mile

    Parcours

    Quail Hill
    Adams County, Colorado

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,02mph

    Calories

    1553
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    130bpm
    59 - 179bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage