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    Tom Szymanski
    I'm not telling you it's going to be easy… I'm telling you it's going to be worth it

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 7:32/mi
      2/27/20
    • 7:39/mi
      2/13/20
    • 7:47/mi
      4/09/20
    • 7:49/mi
      6/25/16
    • 7:51/mi
      7/12/20
    • 7:51/mi
      4/14/20
    • 7:53/mi
      4/22/20
    • 7:55/mi
      9/10/23
    • 7:58/mi
      3/23/20
    • 8:09/mi
      7/25/20
    • 8:10/mi
      2/21/24
    • 8:12/mi
      9/06/23
    • 8:19/mi
      3/30/24
    • 8:22/mi
      3/27/20
    • 8:24/mi
      1/22/22
    • 8:26/mi
      4/22/24
    • 8:27/mi
      9/18/23
    • 8:31/mi
      12/04/22
    • 8:32/mi
      3/04/24
    • 8:42/mi
      11/07/23
    • 8:47/mi
      2/17/23
    • 8:58/mi
      3/14/15
    • 9:00/mi
      11/03/22
    • 9:07/mi
      6/15/14
    • 9:07/mi
      4/11/15
    • 9:12/mi
      4/25/23
    • 9:14/mi
      6/04/16
    • 9:15/mi
      11/01/14
    • 9:18/mi
      6/03/17
    • 9:18/mi
      3/05/21
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    samedi
    nov. 3
    nov. 3 samedi

    Distance totale

    12,73miles

    Temps écoulé

    2:08:33 6:54AM - 9:02AM

    Allure moyenne

    10:06minutes par mile

    Parcours

    Quail Hill
    Adams County, Colorado

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,94mph

    Calories

    1710
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    137bpm
    103 - 179bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage